Anatomía de la tabla perfecta

Servir un buena tabla de quesos es todo un arte.

Cada cumpleaños, durante los últimos años (desde que puedo disfrutar una copa de vino frente a mis papis), invité a mis amigos a una noche de ‘quesos y vinos’, una de las combinaciones gastronómicas más deliciosas.

La verdad compraba todo tipo de quesos y listo, pero con el tiempo me di cuenta que la clave para armar una tabla de quesos perfecta, para que así cada uno vaya probando diversos sabores, texturas y olores, está en la variedad. Entiendo que puede ser difícil elegir entre tantos quesos, pero en este post te doy algunas claves para hacerlo de la manera más sencilla.

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La variedad es la clave

Cuando armo una tablita de quesos me aseguro de incluir al menos uno de cada variedad: queso fresco, cremoso y suave (puede ser de cabra); queso con corteza y mantecoso (como el Camembert o el Brie); queso semiblando (fontina, por ejemplo); queso duro, seco y sabroso (como el parmigiano-reggiano); y queso azul (un roquefort, tal vez).

Mezcla las texturas

Como con un buen ‘outfit’ jugar con la textura es importante para una bandeja de quesos exquisita.

Incluye un queso familiar

Esto es importante porque no todos tus invitados serán aventureros como tú. Es bueno incluir un queso que tu invitado pueda identificar. El cheddar, el gouda, el suizo… son una buena apuesta.

Decora con complementos

Esto es tan importante como la selección. Asegúrate de complementar con algo dulce (ya sea una compota de higos o uvas frescas o confitadas. Te aconsejo los higos de La Vasca) y algo salado (como pistachos, nueces, o carnes curadas, como un rico jamón serrano, mi vicio).  La pasta de membrillo es perfecta para combinar con un queso Manchengo.

La combinación perfecta

quesos vinoEs esencial tener un carbohidrato como galletitas, pan pita, crostinis o pancitos de diversos sabores para que tus invitados degusten el queso (te aconsejo el pan de orégano de Mi Dulce Olivia).

Para darle un toque extra, puedes poner una etiqueta chic en los quesos para que tus invitados sepan qué están comiendo.

Creo que ahora nos podemos considerar expertas en quesos, ¿no es cierto? Anímate a hacer una vineada con quesos y cuéntame cómo te fue. Si tienes consejos, compártelos en el blog!

Bon appetit y a lucirse!

 

GUIA DE QUESOS

Quesos frescos. Quesos sin añejar, suaves, frescos y con sabores delicados (Mozarella, mascarpone, ricotta, queso de cabra, queso fetta)

Quesos azules. Marmoleados de tonos azules y verdes, con mucho cuerpo y olores fuertes (Roquefort, stilton y gorgonzola)

Quesos semi-curados. Quesos añejados durante varios meses, en su mayoría tienen una corteza gruesa o son cubiertos por cera para mantener su humedad. (Gouda, emmental, manchego, gruyere, y cheddar)

Quesos cremosos. Con textura cremosa por dentro y una corteza blanca y aterciopelada por fuera, con sabores versátiles que varían en base a su proceso de maduración. (Camambert y brié)

Quesos curados. A diferencia de los quesos semi-curados, estos pueden llegar a ser añejados durante años, logrando sabores más intensos y complejos, con notas de frutas, especias y nueces. (Parmesano y manchego curado).

Tips esenciales!

Saca los quesos del refrigerador una hora antes de que lleguen los invitados, para que tomen la temperatura del ambiente. Justo antes de servirlos, quítales el envoltorio (nunca antes).

Colócalos en un plato o en una tabla de madera, en el sentido de las agujas del reloj, de los más suaves a los más fuertes. Lo ideal sería que se degustarán en este orden, para no abrumar al paladar.

Aquí les dejo fotos de cómo armé mi mesa de quesos y dips en mi cumple y fiesta navideña.

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Te aconsejo el queso Roca del Illimani de Flor de Leche. Amo!

Los dips son una buena alternativa para las personas que no son muy queseras. Hice de salmón y otro de roquefort y cangrejo. También había late de hígado de pollo.

Las aceitunas y las uvas escarchadas también son un 'must' en una mesa de picaditos.

El ‘porridge’, un desayuno ‘healthy’

Es el último ‘hit’ en Instagram, el platillo más fotografeado por fashionistas y foodies. Este plato inglés guarda múltiples beneficios para la salud según un estudio de la universidad de Harvard.

Más allá de convertirse en un indicativo de que tu apetito es víctima de la moda, el porridge se logra poniendo granos de avena en una cazuela con agua y se remueve a fuego lento hasta conseguir una especie de papilla. Después se puede servir leche muy fría, que ayuda a enriquecer el sabor del plato. El cielo es el límite a la hora de añadirle complementos: puede incorporar miel, yogur, frutas del bosque, mermelada, y hasta convertirlo en un plato salado. Ya se elijan granos de avena integral o algún otro cereal como la quínoa, lo importante, es que la textura debe ser cremosa.

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Beneficios ‘healthy’

En un estudio reciente de la Universidad de Harvard, los investigadores descubrieron que los cereales integrales tienen un efecto a largo plazo sobre la esperanza de vida. Las personas del estudio que habían tomado cereales integrales, como porridge, arroz integral, maíz o quínoa parecían protegidos de varias enfermedades, particularmente de ataque al corazón. De hecho, los científicos averiguaron que por cada 28g de cereales integrales al día (un bol pequeño de porridge) el riesgo de muerte se reducía un 5% y los ataques al corazón, un 9%.

Aquí te dejo una receta básica y clásica de Porridge, para que así comiences el día de la forma más deliciosa y saludable.

Porridge Clásico

 Ingredientes:

1 vaso o 250 ml. de leche (también puede ser de soja, de avena, de almendras, etc.)

3 cucharadas grandes de copos de avena

1 vaina de canela (opcional)

2 nueces

1 cucharadita de algún fruto seco (de tu preferencia)

Fruta de preferencia o temporada. (A mi me encanta con plátano, manzana, mango o piña).

Endulza a gusto con azúcar moreno, miel, stevia…

Preparación

En una cacerola, poner la leche a fuego medio con la vaina de canela. Cuando empiece a calentar, añadir la avena. Remover de vez en cuando durante unos 5 min.

Mientras, puedes aprovechar para trocear la fruta. Está listo cuando la avena haya espesado, puedes probar y añadir más o menos leche dependiendo de como prefieras el ‘porridge’, más cremoso o más líquido. Servir en un bol. Añadir por encima la fruta, frutos secos y nueces. Endulzar al gusto… Y listo para comer y disfrutar ¡Un desayuno riquísimo, rápido, fácil y saludable, en menos de 10 min.!

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Guía Foodie 2015

La gastronomía, igual que la moda, tiene tendencias, los ‘in’ y ‘out’, y creaciones culinarias (tradicionales o vanguardistas) que se convierten en platos estrellas.

El noble arte de la cocina ecológica y los superalimentos continúan su ascenso a los altares foodie. La gastronomía sostenible y el movimiento ‘slowfood’ dejaron de ser corrientes minoritarias el año pasado cuando se incrementó la apertura mundial de restaurantes con esta filosofía.

En 2014 las furgonetas de comida se convirtieron en toda una institución en EEUU y Francia. Y esta tendencia sigue dispuesta a tomar las calles del mundo entero. En el mundo estas furgonetas no ofrecen ‘hotdogs’ o comidas por el estilo, son mecas foody de lo más sofisticadas convertidas en restaurantes ambulantes.

Éstas, y otras más, son las tendencias ‘gastronómicas’ que se vienen el 2015.

El nuevo rey: el coliflor

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La col rizada (o Kale) pierde puntos en favor de otra variedad más tradicional. Esta verdura puede ser cocinada a la plancha, al vapor, en puré (remplazando la papa) o en crema, algunas de sus versiones más saludables.

 

La tiranía del jengibre

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Admito no ser amante del jengibre (a pesar que tiene propiedades espectaculares). Si voy a comer sushi, lo separo. Hasta que un día lo probé y me pareció exquisito (claro, fue en Jardin de Asía). La clave es que este fresco y se lo corte muy delgado. Hoy la tendencia es rayarlo encima de todos tus platos o a incluir un trozo en todas tus infusiones. ¿Por qué? Ayuda en la digestión, es un antiinflamatorio natural (adiós, ibuprofeno) y una excelente forma de prevenir enfermedades relacionadas con los cambios estacionales como el catarro. Además, aumenta la líbido, dicen…

Albóndigas, ‘it’ food del año

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Son cada vez los restaurante más ‘high class’ las que ofrecen albóndigas ‘gourmet’ en todas sus variaciones… y todo comenzó en Nueva York, claro. En el mundo diferentes lugares especializados que han reinventado las posibilidades de esta receta.

 

Los colores del Hummus 

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Tradicionalmente se hace solo con garbanzos (la versión de berenjena se denomina Moutabal) pero según el informe Baum + Whiteman en 2015 serán sus mil posibilidades las que lo conviertan en ‘it food’: con calabaza, con chili, con espinacas, con alcachofa, con guacamole, con edamame, con remolacha… Eso hará que en 2015 el hummus sea verde y hasta rosa.

Zumos, zumos, y zumos

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Según el informe Baum + Whiteman, más de 14 millones de resultados en Google dan respuesta a esta pregunta tan popular en internet. El motivo es que la fama del zumo verde se ha extendido tanto que los emprendedores han visto en esa receta una oportunidad de negocio muy rentable. Se prevé que pasará lo mismo que pasó con los establecimientos de yogur helado. Miles de tiendas especializadas en zumos naturales con ingredientes impronunciables brotan alrededor del mundo.

La fiebre del coco

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Gisele Bündchen afirma que es su bebida favorita. El aceite de coco o las cremas que lo contienen en su formulación están en boca de muchas celebrities que lo citan entre sus secretos de belleza. Eso es porque es un acelerador del metabolismo, ayuda al desarrollo de los huesos, contribuye a aliviar los efectos nocivos de la quimioterapia, da brillo al cabello, hidrata y protege la piel del sol y ayuda a reducir el colesterol. ¿Te apuntas? Claro! 

Freekeh, la nueva quinoa

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La quinoa sigue siendo un alimento de los dioses. Pero el Freekeh, un cereal muy popular en medio Oriente, gana adeptos en el mundo occidental de mano de la cultura ecológica. Se cocina igual que el arroz o la quinoa -se cuece y se sirve con verduras, en ensalada…- y sus ventajas lo postulan como el nuevo superalimento a tener en cuenta: tarda solo 20 minutos en cocerse y, al recogerse verde mantiene intactas más propiedades que otros granos. Es un excelente pro-biótico que cuidad el sistema digestivo, cuenta con poca cantidad de grasas y carbohidratos y potencia el crecimiento de cabello y uñas.

Huevos Poché en Aceite de Oliva sobre tostada de Aguacate y ‘Kale’

Todas seguro escucharon hablar de esta famosa hoja verde llena de beneficios, me refiero al ‘kale’ o col rizada. Para comenzar el año, nada mejor que un desayuno saludable, delicioso y fácil de hacer. Aquí una receta exquisita para comenzar tus mañanas.

desayuno saludable

INGREDIENTES

1 diente de ajo, pelado

1 chile (o pimiento) seco (o puedes remplazar con pimiento rojo en polvo)

½ taza de aceite de oliva virgen

4 huevos pequeños

Sal marina, pimienta negra, perejil picado

Para servir: Tostada, col rizada salteada, palta fresca

Cómo hacerlo

En una sartén pequeña, calienta el aceite de oliva junto al ajo y el pimiento a 140°. Rompe los huevos, uno a la vez en una pequeña taza de café y desliza el huevo al aceite caliente. Mejor es hacer los huevos uno por uno. Déjalos por 3 minutos. Remueve cada huevo con un cucharón y ponlo sobre la tostada que ya tiene la col rizada y la palta fresca sobre él. Salpimienta y si quieres añade un poco de pimiento rojo en polvo y/o perejil. Es una manera exquisita y saludable de comenzar el día.

La mejor noticia para las amantes del vino. A tu salud!

No hay como una copita de vino al final del día. Ahora una razón más para abrazar este ‘guilty pleasure’ de muchas mujeres.

 

Esta puede ser la mejor noticia del año (bueno, del mes). De acuerdo a un nuevo estudio, el Ácido Elágico, un químico en las uvas, incrementa el metabolismo de los ácidos grasos de las células del hígado. En otras palabras, mejora tu salud e incluso te puede hacer perder peso. ¿Debo repetirlo?

Esto no quiere decir que dejes de ir al gym, bebas una botella de Merlot y esperes perder peso. ¡NO! Beber vino no te llevará a perder unos kilos de manera mágica, pero lo que en realidad hace es aumentar la habilidad quema grasa de tu cuerpo y mejorar la función del hígado, especialmente en personas con sobre peso.

Foto/Danilo Balderrama Modelo/Carolina Brianson
Foto/Danilo Balderrama
Modelo/Carolina Brianson

Ojo! Se habla de una copa de vino al día en personas que llevan una alimentación sana y una vida ‘healthy’ que incluye actividad física y alimentos naturales. No hablamos de beberte una o dos botellas de vino un sábado por la noche.

Bioquímicos de la Oregon State University dieron a un grupo de ratones una dieta típica de ratón (una que no incluye mucho queso, a diferencia de lo que imaginamos), mientras que otro grupo de ratones llevó una dieta alta en grasa.

Los ratones del segundo grupo subió de peso en el experimento de 10 semanas, (obviamente), pero los ratones (del mismo grupo) que consumieron un extracto de uva tenían menos grasa en sus hígados y en el azúcar en la sangre que los que no consumían este extracto. Así que la siguiente vez, tomate esa copita de Trivarietal  (sin excesos) y no te sientas culpable.

TE ACONSEJO El trivarietal reserva (TRI) de Campos de Solana fue incluido en el Ranking Vinos 2014 y figura entre los 200 mejores tintos del mundo. Esta es la primera vez que un vino boliviano logra este reconocimiento. El TRI fusiona la estructura y la jugosidad de las variedades Cabernet Sauvignon, Malbec y Tannat. Su crianza en barricas de roble francés y el cultivo a casi 2.000 metros de altura le confieren un aroma elegante, rico en matices, así como un sabor con cuerpo de taninos suaves y grata acidez.
TE ACONSEJO
El trivarietal reserva (TRI) de Campos de Solana fue incluido en el Ranking Vinos 2014 y figura entre los 200 mejores tintos del mundo. Esta es la primera vez que un vino boliviano logra este reconocimiento.
El TRI fusiona la estructura y la jugosidad de las variedades Cabernet Sauvignon, Malbec y Tannat. Su crianza en barricas de roble francés y el cultivo a casi 2.000 metros de altura le confieren un aroma elegante, rico en matices, así como un sabor con cuerpo de taninos suaves y grata acidez.

Así que la siguiente vez, tomate esa copita de Trivarietal  (sin excesos) y no te sientas culpable.

¿Qué dice tu café sobre tu estilo?  

Dime cómo tomas tu café y te diré cuál es tu estilo. ¿Será? 

Lo primero que hago al despertar es tomar un vaso de agua tibia con gotitas de limón, una práctica del Ayurveda y un ritual de belleza  que promete desintoxicar el organismo y una piel ’10’. Pero bueno, el verdadero día comienza con el cafecito, que lo tomo mientras navego la Web en busca de noticias (de moda, claro). Este ritual es esencial en mi mañana, sin él, me siento incompleta. Y estoy segura que muchas no pueden comenzar el día sin su dosis diaria de cafeína.

Por eso, y con estos dos placeres culpables en mente, me inspiré en mi nueva obsesión instagramera: @CoffeenClothes, una cuenta súper chic que mezcla moda y café para componer los ‘grams’ más perfectos.

Café negro

La minimalista

Una ‘city girl’ (al menos de corazón). Para ti la moda se trata de mantener el look ‘polished’ y elegante. Tu armario está lleno de prendas neutrales y conoces el poder de combinar blanco y negro. No te haces lio de nada y vas directo al grano—y así es como te gusta tomar tu café.

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Latte

La chica clásica cool

Eres relajada y chic—te encanta llevar camisas, sweaters tejidos, básicas y denim. Tu estilo  combina moda y comodidad, al igual que tu taza de café; simple, suave y siempre confortante.

cafe latte

Espresso

La chica ‘downtown’

No temes mostrar tu personalidad ‘ Type A’, tanto con tu orden de café como con tu look. Para ti, todo está en los detalles, y te encanta llevar accesorios únicos para personalizar y elevar tu look.

expreso

Café Helado

La ‘Trendsetter’

Siempre estás llevando las últimas piezas ‘it’  en tu guardarropa. Sigues las pasarelas como si fuese la noticia más importante del día y piensas que invertir en clásicos es aburrido. Tu Insta-selfie no está completo sin un café helado en una mano y un accesorio de moda, como los zapatos más cool, en tus pies.

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Cappucino

La eterna clásica 

Así como tu orden de café, tu estilo es clásico y ‘polished’. Cuando estás llevando un jean clásico, eres de las que quieres elevar el look con ese ‘chanel bag’ o abrigo de piel que heredaste de tu abu. Tu armario esta lleno de siluetas ‘timeless’ que planeas usar por siempre.

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Latte con ‘Foam Art’

La artista

Tu orden de café, al igual que tus accesorios estratégicamente llevados y analizados, son seleccionados basados en su valor instagramero. Tu estilo es libre y descontraído. Te encanta componer un perfecto ‘gram’ con anillos, gafas, uñas perfectamente pintadas y ‘foam art’.

Hola a todos!

Si llegaste aquí es porque te encanta llevar un estilo de vida saludable y disfrutas de los pequeños placeres cotidianos de la vida! En este blog encontrarás recetas, tips, inspiración, tendencias en estilos de vida y podrás disfrutar de una lectura liviana y placentera con una buena taza de café. Bienvenidos!